Saliste con un papel, una palabra nueva y muchas preguntas. Esto es lo que nos habría gustado leer al principio: 5 pasos simples para empezar en casa.
Una cosa a la vez
No tienes que entenderlo todo esta semana. Elige el momento del día que más les cuesta (la mañana, la comida, la hora de dormir) y parte por ahí.
Anota los momentos difíciles
Cada vez que tu hij@ se desborde (llanto, rabia, bloqueo), anota 3 cosas. En una semana vas a ver qué lo desregula y qué lo calma, y tendrás datos concretos para mostrarle a su especialista.
Descarga la hoja para imprimir (gratis)
Ajusta el ambiente
Menos ruido en las transiciones, anticipar lo que viene y un rincón para volver a la calma.
Una carpeta para tu equipo
Informes por fecha + tu hoja de observación + 3 preguntas para la próxima consulta.
Cuida a quien cuida
Busca con quién turnarte, aunque sea una hora a la semana.
¿Necesitas que alguien te oriente?
En la Sesión Brújula miramos juntos la vida real de tu hij@ y sales con una primera acción concreta. Somos papás de una niña neurodivergente y en situación de discapacidad, y coaches certificados.
Lo que pasa en casa importa: una revisión científica de 2025 encontró evidencia sólida a favor de enseñar a las familias a usar estrategias sensoriales (Piller et al., 2025, Frontiers in Pediatrics, ver estudio).
Guía orientativa: no reemplaza la evaluación ni las indicaciones de tu equipo de salud.
